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生活步調亂 小心胃罷工

【聯合報/記者魏忻忻/報導】

社會充滿競爭及挑戰,生活充滿壓力,雖說吃飯皇帝大,但忙碌的現代人不是三餐不定時,就是忘記吃飯、暴飲暴食,嗜食辛辣,常吃消夜。食物進入人體,主要靠胃負責消化,若工作過度,少不得要維修,說不定還會罷工。

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美白》藥師的美白營養保健理論

‧健康100 2008/06/12
夏日艷陽高照,許多愛美的女性都開始求助,怎麼吃才能健康白晰,國內四大連鎖藥局的藥師都建議,保健食品是食品不是藥品,雖然對人體健康有助益,但是一般來說這種影響是較緩慢及溫和的,想要從體內補充抗氧化、代謝黑色素的保健食品,必須有耐心並養成日常使用習慣。

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落枕的預防及應急處理方式
【聯合報╱何文光/彰化基督教醫院中醫部醫師】

 

 
睡夢中醒來,渴望擁抱眼前美好的一天,卻突然覺得頸部又僵又硬,甚至連稍微轉動都覺得不適,但又無意識不清、語言錯亂、或其他身體部位的不適……,這代表您可能「落枕」了。

 

落枕可分為失枕型、扭傷型、頸椎紊亂型或綜合型。其中以失枕型最常見,好發於20歲以後成人,原因多為睡眠時(尤其是側臥)因為枕頭過高或過低,導致以斜方肌和胸鎖乳突肌為主的頸部肌群因長時間維持在過度生理張力所致;或因受風寒使得頸部肌群力平衡失調,嚴重者可能產生小關節錯位,導致經絡氣血凝滯不通,從而產生頸部疼痛。症狀表現為頭常歪向患側,呈斜頸模樣,活動受限,不能自由向後旋轉,後看時須整個軀幹向後轉動。

 

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抽查珍奶 半數含反式脂肪酸
【聯合報/記者曾懿晴/台北報導】

 

 
消基會昨天公布抽查市售珍珠奶茶結果,檢測的廿件中,有八成含防腐劑「己二烯酸」,消基會董事長程仁宏說,「雖然防腐劑含量都沒有超過衛生署的標準,但珍奶要避免與香腸同時食用,因為己二烯酸與亞硝酸鹽易使染色體突變,有致癌風險。」

 

程仁宏說,還有近半數驗出反式脂肪酸,長期飲用易增加心血管疾病罹患機率。

 

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看、觸、臥、擰 4大秘訣乳房自我檢查!

‧康健 2008/06/02
每年10月,和張璦書一樣勇敢的乳癌患者站出來現身說法,社會名流也紛紛繫上粉紅絲帶,提醒女性同胞做好乳房自我檢查。乳癌防治的確需要重視,因為乳癌發生率多年來穩踞女性癌症發生率首位,死亡率排名第四,每年約6000名新增的乳癌病例。

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3階段抗癌飲食秘笈大公開!
事實上,對抗癌症,不同階段各有因應的飲食對策,只要掌握原則,一樣能吃得開心又健康。美國癌症協會強調,什麼都可以吃,多樣化的均衡飲食就是最好的營養原則;甚至還要「多吃」,蛋白質攝取應比生病前增加50%,熱量多加20%,做好應戰的準備。
【文/楊心怡】

 

研究顯示,四成癌症病人並非死於癌症,而是營養不良。癌症病人該怎麼吃?如何增進食慾,減輕不適?

 

早上起床後,一碗香菇山藥粥,搭配一杯胚芽豆漿及優格蔬果沙拉。午餐,炒一盤櫻花蝦炒飯、木耳肉絲,配上海帶菇筍湯。晚餐稍微變化一下,煮個紅豆五穀米飯、雙色花椰菜,再燉一鍋地骨雞湯慰勞自己。餐與餐中間,還可吃些小點心,如紅芋奶露、首烏芝麻糊等,補充熱量及營養。

 

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10種不會得癌的生活方式
生活形態與癌症發生密切相關,極少數癌症有遺傳基因關聯性。美國癌症研究院出版的《癌症止步(Stopping Cancer before it starts)》指出,有77%的癌症根源與生活形態相關,與遺傳相關的危險因子則佔了14%,剩下的9%則與環境風險有關。
【文/張曉卉】

 

你我都可能是癌症候選人,但也都可用簡單經濟的方式防癌。

 

計算你得癌症風險

 

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治禿難振雄風 天然生髮擦劑改善效果佳

【中央社╱台北二十七日電】 2008.05.27 01:30 pm


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皮膚返老還童的新巧思─談老化的元凶「游離」自由基!

文/永康榮民醫院皮膚科主治醫師 賴名耀

返老還童與追求永遠的青春,從古至今始終都是人類追求的目標,然而,在這些林林總總、總是宣稱有神奇療效的產品之中,到底有哪些是真的有學理根據的?這些產品除了抗老化的功能之外,還有哪些附加的效果?又有哪一些是最近開始引領新風潮的最新療法呢?以下就為您介紹這些「返老還童」的產品與療法,提供您在追求青春永駐時有更多的選擇。

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南韓政府上月同意恢復美國牛肉進口,引發南韓民眾恐慌和憤怒,認為李明博總統為了爭取和美國簽署自由貿易協定,枉顧民眾健康,進口可能有狂牛病風險的美國牛肉。李明博眼見美國牛肉風暴愈演愈烈,22日終於為政府忽視國人對美國牛肉的疑慮,公開道歉,冀望平息眾怒。這風暴已使上台才3個月的他聲望直線下墜。

李明博在對全國播出的電視演說中一臉嚴肅地表示,對南韓人擔心美國狂牛病一事,政府確實漠視民意,為此他感到抱歉。接著李明博朝鏡頭鞠躬賠罪。但反對黨認為李明博光是道歉還不夠,要求李明博撤換農業與衛生部長,揚言不撤銷牛肉協議,將杯葛南韓與美國的自由貿易協議。

上周一家報紙所作的民調顯示,上任時聲望達7成的李明博,如今支持度僅剩22.6%。和前三任總統相比,金泳三就職3個月時聲望為80%,金大中約70%,連盧武鉉都有60%,李明博聲望暴跌之勢堪稱前所未有。

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地震來時,你要躲在哪裡?
血淋淋的歷史教訓印證了文章的內容,遇到地震來時,你要躲在哪裡?

 給你新觀念!

請大家傳閱,在災難發生時,減少傷害,增加生存機率。

如果你依照小時候老師教我們的方法乖乖躲在桌子底下,床舖底下,傷亡率高達百分之九十八!!

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紅麴》紅麴降血脂 也可緩經痛
2008/05/21
【元氣周報/記者陳惠惠、吳雨潔/報導】

(記者高智洋/攝影)

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異位性皮膚炎 別碰蝦蟹柳丁
2008/04/14
【聯合晚報/記者林進修/整理;諮詢醫師/林口長庚兒童醫院兒童皮膚科主任施一新、長庚醫院北院區中醫部主任楊賢鴻】
問:我兒子今年10歲,打從出生皮膚就過敏,雖然做了過敏原的檢測,也很努力控制飲食,但似乎每遇季節交替時,就嚴重發病。最近天氣稍微變熱,他就抓癢抓到體無完膚,晚上也睡不安寧。皮膚科醫師開抗組織胺藥物給他吃,卻讓他白天上課也愛睡覺。想請教錢大夫,如何減少過敏兒在季節交替時的發病頻率?中醫師常講的避吃寒性食物,適用於每個過敏兒嗎?((莊媽媽,台北市,上班族)

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吃出健康美麗》輔酶Q10 讓細胞更年輕

‧健康100 2008/05/15
以前的女性只注意到在皮膚上塗塗抹抹高貴的護膚產品,卻發現光是在表皮保養,無法留住皮膚底下流失的青春彈性,因此愈來愈重視「吃」進年輕美麗的重要性。

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告別成人痘的Home Care!
Charlene(2008-05-04)
不要給自己太大的壓力! 飲食起居要規律! ……這些擁有好皮膚的基本道理我們都懂,但是要在日常生活中實現又是那麼的難!不過,透過不太困難而可以達成的保養與補給營養素,持續努力,還是可能徹底告別成人痘的煩惱 (Charlene也是革命尚未成功、同志仍需努力)!以下是成人痘HOME CARE的一些方式!


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只要青春不要痘! 為何老了也長痘?
Charlene(2008-04-17)
青春期鮮少長青春痘的我,進入職場後卻被痘痘所苦。沒有嚴重到長的滿臉都是,但是感覺上就是經常會冒幾顆大痘,野火燒不盡春風吹又生的感覺。某段時期會集中在某些部位重複生長,有的痘則是發不出來感覺就永無止盡的積在那裡。看到痘痘就要冒出頭來,老實說我是忍不住不去擠的。自己技術不好當然不可避免會留下痘疤。很苦惱--到底要戰痘到幾歲呢?!
 
我的困擾就是所謂的成人痘! 想要治好成人痘,就必須了解成人痘的成因。前幾天看了一篇日本雜誌報導,專訪了幾位著名的皮膚科醫師,詳細分析了成人痘的成因,我覺得很有意思也很有道理,在戰痘之前,大家不仿先診斷一下自己成人痘的成因: 

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二十五歲的程式設計師簡先生,原本是皮膚粉嫩光滑的「奶油小生」,前年年底皮膚狀況漸漸變差,以為是壓力過大所導致,不僅看遍中西醫、擦遍保養品,還吃了許多高蛋白的營養品,前後花了十幾萬,臉上的痘痘卻不減反增,嚴重的痘痘問題,讓他決定在家留職停薪半年專心搏"痘"後來經醫師建議進行食物過敏原檢測,才發現自己對雞蛋、乳製品、花豆、酵母、香蕉、西瓜、牛肉、羊肉都有過敏現象,經嚴格控制飲食後,皮膚已經恢復之前的健康狀態,生活工作也回歸正常.

美容肌膚整形權威黃耀主醫師表示,一般談到痘痘的成因,通常不外乎是飲食、荷爾蒙不協調、壓力或是遺傳所造成。但是在前來中心求診的案例中,他發現有些患者雖然接受正規方式治療,卻一直沒有明顯效果,經抽血進行「食物過敏原檢測」後,發現其對某些食物的過敏反應特別明顯,控制飲食後,皮膚問題隨即好轉,這才找到痘痘的根本原因。百分之七十九的檢驗者都對某些食物呈現過敏反應,其中又對蛋、乳製品過敏的比例更高達百分之八十。除了蛋、乳製品等食物可能引起過敏外,一般常見容易造成過敏的食物還有菠蘿、香蕉、芒果、芹菜、大蒜等。在美國的研究中也指出,許多人對巧克力、小麥、柳橙有過敏反應。

如何判斷臉上的痘痘是否為食物過敏現象?黃耀主醫師表示,有兩個簡單的方式,一是長痘痘前會發癢,二是痘痘的範圍較廣、或較平均分佈在兩頰部位。如果要進一步找出確實的過敏原,則可以進行「食物過敏原綜合分析」。

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抗過敏可調整食用油

【聯合報╱張靜芬/台東基督教醫院營養師】 2008.04.26 02:31 am


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牙齒美白》一口黃板牙 讓你笑不出來
【元氣周報/記者施靜茹/報導】

 

飲食 藥物 讓牙齒變色

台北榮民總醫院口腔醫學部主任高壽延表示,牙齒變色原因分外因性和內因性,外因性多屬牙釉質表面染色,例如,常喝茶或咖啡等深色飲料,另外,吸菸、嚼檳榔也可能造成牙齒變色。

內因性牙齒變色,則是齒質顏色產生變化。

可能原因有四,第一種為在娘胎裡到八歲前,氟化物攝取過多,造成牙釉質不正常,出現「斑釉質」,有白斑、褐色染色;第二種則是八歲以前服用抗生素四環黴素,也會讓牙齒變黃、褐或灰色;第三種為,用複合樹脂或銀粉填補蛀牙,會因時間長遠或牙釉質過薄變色;第四種是,牙髓壞死後,若未及時做根管治療,也會變色。

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預防痠痛 請你跟我這樣做
【聯合報/顏梅如/高雄市熱河聯合診所復健治療師】

 

小新擔任會計,每天坐在辦公桌前盯著電腦最少6小時,最近他發現,除了肩頸痠痛,上手臂也出現麻刺感。

 

生活在這競爭激烈及工作繁忙的都市中,隨著工作性質不同,不論久坐久站或持續某一特定動作數小時,久之,肌肉僵硬、痠痛,都可以預見。

 

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